Los artículos Yoga y Pilates llenan numerosas revistas. ¿Por qué todo el entusiasmo? ¿Qué es tan especial sobre estas técnicas?El yoga, como lo conocemos, es apuntado para unir la mente, el cuerpo, y el espíritu. El yoga por lo tanto es considerado terapéutico. Esto le ayuda a hacer más consciente de la postura de su cuerpo, la alineación y el modelo de movimiento.

Esto hace que el cuerpo sea más flexible y le ayuda a relajar aún en medio de una tensión. Esto es uno de los motivos principales por qué la gente quiere comenzar a practicar el Yoga, para sentirse más apta, ser más enérgica, ser más feliz y pacífica.Los movimientos de Yoga son realizados, también con una esfera donde el propio peso del cuerpo es usado para la resistencia.

Las posturas también tienen la intención de promover el sentimiento de bienestar y fuerza. Las prácticas también pueden incluir la meditación, la reflexión, el estudio y otros elementos, la práctica de Yoga esta en la coordinación del aliento y el movimiento.

 Pilates Trabajos el Cuerpo Entero A diferencia de muchos otros programas de adiestramiento, Pilates trabaja el cuerpo entero, acentuando el control, la precisión y la concentración tanto en la mente como en el cuerpo. Los movimientos no son realizados rápidamente o repetidos en exceso, el foco está sobre la calidad no en la cantidad. Los músculos abdominales sirven como el centro de todo el movimiento, permitiendo al resto del cuerpo para moverse libremente.

La naturaleza de impacto baja de Pilates lo hace el ideal para la prevención de herida y la rehabilitación. El equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad crea un entrenamiento sano, vigoroso y simétrico para todos los músculos y el resultado es un cuerpo más flaco, más equilibrado, y más fuerte.

Las técnicas del Pilates y el aspecto pensativo de Yoga, hace que podamos mirar la tensión de su vida diaria y comience a disiparse. ¡Ambas técnicas son probadas que con tiempo y con la ayuda de un instructor experimentado, usted seguramente alcanzará los objetivos que establece para su vida!